SWADHISTHANA
(ABAIXO DO UMBIGO): Este chakra dá para a mulher o estado de prazer,
paixão, beleza, sensualidade, flexibilidade.
Para ativá-lo a mulher deve
buscar o estado de prazer em tudo o que faz: comer com prazer, andar com
prazer, deve buscar a sua sensualidade natural, e exercitar o não julgamento
para consigo e seu corpo. Dançar danças sensuais e danças que movimentem os quadris,
utilizar gestos graciosos, maquiar-se, flertar: estimulam a vibração deste
chakra.
ANAHATA
(CORAÇÃO): Este chakra permite à mulher SENTIR sentimentos elevados como
amor, compaixão. Quando com este chakra está equilibrado, a mulher sente-se em
harmonia com o mundo a sua volta. Para ativá-lo, exercite o amor incondicional,
começando pelos animais e pessoas desconhecidas, olhar nos olhos das pessoas,
queira entender a alma da outra pessoa, exercitar o não-julgamento.
Pranayamanas (respirações do yoga), aromaterapia, e oração também fortalecem o
anahata chakra.
VISHUDHA
(GARGANTA): Este chakra dá para a mulher um estado de criatividade,
auto-expressão, boas soluções, fácil entendimento na comunicação, sensação de
liberdade.
Para ativá-lo, busque praticar
qualquer gênero de arte, dançar, cantar, pintar, bordar, mas faça isso buscando
o não julgamento com relação à sua expressão. Risadas e alegria ajudam na
ativação deste chakra. Busque o estado de criança que vê o mundo com
entusiasmo, como se tudo fosse visto pela primeira vez.
